Marathon des Sables - Avril 2016

Voilà c'est le départ ..

Pour les coureurs de Montpellier, nous partons sous peu pour Paris. Demain matin notre avion décolle d'Orly à 6h15 pour Ouarzazate.

L'aventure commence ....

Encouragez-nous en nous écrivant pendant l'épreuve. Voici les explications : http://www.darbaroud.com/fr/le-mds/news/1344-le-mds-en-direct-de-chez-vous.html

Je suis sereine. La préparation physique est faite ainsi que la préparation du matèriel.

il restera à savourer les bon moments et à gérer les difficultés.

L'équipe des filles aura à coeur de porter les couleurs de G2S et du Mécénat Chirurgie Cardiaque avec fierté.  

 

 

La pression monte ....

Plus que 24j avant le départ de la course.

La préparation s'accélère : nous allons recevoir les lyophilisés, les chaussures sont en préparation avec couture des guetres sur la chaussure, dernières commandes pour le paquetage, visite chez le cardio pour le test à l'effort.

Bientôt, je vais passer au pesage de tous les éléments : l'objectif est de se rapprocher d'un sac à 7kg. 

Je m'accorde 3 jours de repos après 3 semaines de suite à plus de 100km par semaine: c'était nécessaire pour couper la fatigue !

Pour MCC, nous sommes aussi au taquet pour organiser les dernières actions : vente de gateaux, vente de tickets de tombola, repas paella et quel bonheur de voir que nous sommes sur la bonne voie pour atteindre notre objectif de guérir 2 enfants. Merci à tous ceux qui nous aident: ces soutiens me donnent du courage.  

à suivre...

 

WE à Toulouse

Nos nounours MCC se sont bien promenés durant ce WE de fin février. Sur 3 jours, nous avons longé la Garonne, vadrouillés dans les bois et sommes allés au centre de Toulouse :

 

et voilà plus de 100kms de faits avec sac chargé !

Trail des sangliers : dimanche 24 janvier

Et c'est reparti pour un trail de 27km. Encouragement de Mérile qui est à l'organisation de la course, +photo :

Course faite avec Bruno et Valérie :

Très belle course de Valérie que j'ai vue loin devant moi durant une partie de la course : Bravo Valérie. 

Entrainement dimanche 17 janvier

Sortie avec Sonia de 2h30 avec un sac chargé à  3,5kg de sable : nous nous sommes retrouvés à Grammont et avons fait un grand tour.

C'est avec grand plaisir que je refais des sorties avec Sonia : nous avions préparé ensemble le marathon de Paris de 2014 : c'était son premier marathon !

A Gramont j'ai croisé Mohamed : grand coureur de 800m, un champion !

 

2015 est fini, vive 2016

Mes statistiques de 2015 (il manque les séances de préparation physique générale) :

Les pics de distances ci-dessous correspondent aux préparations : 

- du marathon de Barcelone en mars réalisé en équipe avec les coureurs de Run In Cres,

- du 24h d'Albi en juin avec comme entraineur Anne Cécile Fontaine qui est même venue pour la course,    

- du trail du Haut Clunysois en octobre couru avec les 10 coureurs des équipes Groupama pour le marathon des sables 2016,

suivies de périodes de "repos".

Pour 2016, l'entrainement va reprendre en augmentant les durées et le chargement du sac à dos. 

y'a plus qu'à appliquer le plan et dans 100 jours, je serais sur la ligne de départ du marathon des sables. 

Montée de la pene : 20 décembre

Dernière course de l'année avec la fameuse montée de la pene. Nous sommes venus plusieurs fois nous entrainer dans cette côte pour nous préparer aux trails. On connait chaque portion! J'ai quand même marché dans les parties les plus pentues car cela allait plus vite qu'en courant.... 

Départ avec Valérie :

belle descente de Bruno suivi par Florian 

et la photo à l'arrivée :

Bravo à Florian qui fait un podium junior. 

Photos de groupes avant Noel

Mardi 15 : Avec le MYB = Move Your Body. 

Nous avons fait le repas de Noel ensemble : il y a Christian notre coach à coté de Béa, des coureurs Groupama, des coureurs de Run in Cres, des sportifs de "Grammont".

2 fois par semaine (lorsque l'on peut), nous nous retrouvons pour faire de la préparation physique au rythme soutenu : 1, 2, 3, .. 10, 20, 30, ...90, 100! Ce n'est que du mental selon notre coach.

Mercredi 16 avec Run in Crés ; c'est la parade de Noel

Comme chaque année nous faisons un entrainement dans les rues du Crés : on fait le tour des maisons des absents. Et on finit par un vin chaud.

 

Jeudi 17 : c'est la photo de groupe des coureuses du site de Groupama Castelnau. On est presque toutes prèsentes.

Hivernatrail du 13 décembre

Trail de 35kms avec Cathy, Franck,Rémi, Bruno, Hugues + Véronique et Guillaume

Je démarre la course avec Véronique. Dés la première descente technique, je comprends que je n'arriverais pas à la suivre! Ni elle, ni grand monde d'ailleurs. Je ferais la moitiè de la course avec Patrick de Vergeze que je ne connaissais pas avant le départ!!

Véronique est ma réfèrence pour les trails : elle a fait tous les ultra trails dont le marathon des sables. Elle donne d'excellents conseils.

Nous courons régulièrement ensemble à Grammont le midi.

Sortie du 5 décembre : et 30km de plus

Sortie plage :